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장영란 프로필

장영란 프로필

장영란(張瑛蘭, 1978년 9월 19일생)은 대한민국의 방송인, 배우, 트로트 가수로, 다재다능한 엔터테이너로 잘 알려져 있다. 서울 출생으로, 현재 46세(2025년 기준)이며, 키 169cm, 혈액형 O형으로 밝고 쾌활한 성격을 자랑한다. 그녀는 동덕여자대학교 방송연예학과를 졸업하며 학창 시절부터 연예계 활동의 기반을 다졌다. 장영란은 2001년 온게임넷의 '생방송 PC방'에서 게임자키로 데뷔하며 방송 활동을 시작했다. 이후 '해피투게더', '라디오스타', '여걸식스' 등 다양한 예능 프로그램에 출연하며 대중에게 이름을 알렸다. 2009년에는 '라니(Rani)'라는 예명으로 트로트 싱글 'The Mask'를 발매하며 가수로서의 도전도 감행했다. 그녀의 꾸밈없는 모습과 유쾌한 진행은 '인간 비타민'이라는 별칭을 얻으며 많은 이들에게 호감을 샀다. 2024년 5월, 장영란은 SM C&C와 전속계약을 체결하며 새로운 소속사에서 활발한 활동을 이어가고 있다. 현재 유튜브 채널 'A급 장영란'을 운영하며 팬들과 소통하고, 다양한 방송과 콘텐츠로 활약 중이다. 장영란은 2009년 3세 연하의 한의사 한창과 결혼해 1남 1녀를 두고 있으며, 결혼 초기 시댁의 반대를 극복하고 행복한 가정을 꾸렸다. 그녀의 긍정적인 마인드와 가족 중심적인 모습은 대중에게 큰 공감을 얻고 있다.

장영란 나이

장영란 나이 및 경력

1978년 9월 19일생인 장영란은 2025년 기준 46세로, 연예계에서 20년 이상 활동하며 꾸준히 사랑받는 방송인이다. 그녀는 2000년대 초반 Mnet의 VJ로 활동을 시작하며 대중에게 첫선을 보였다. 이후 예능 프로그램에서의 활약으로 이름을 알렸으며, 특히 '진실게임'에서 만난 남편 한창과의 러브스토리로 화제를 모았다. 장영란은 예능뿐만 아니라 영화와 드라마, CF에도 출연하며 다방면으로 활동 영역을 넓혔다. 2009년 트로트 가수로 데뷔하며 새로운 도전을 했고, 이후 'A급 장영란' 유튜브 채널을 통해 다이어트 비법, 일상, 뷰티 팁 등을 공유하며 팬들과 가까이 소통하고 있다. 그녀는 나이에 비해 탄탄한 몸매와 에너지 넘치는 모습으로 주목받으며, 특히 40대 중반의 나이에도 불구하고 꾸준한 자기 관리로 젊은 감각을 유지한다. 2024년 SM C&C와의 계약을 통해 방송 활동에 더욱 탄력을 받고 있으며, 최근에는 다이어트 성공과 바디프로필 촬영으로 화제가 되었다. 장영란은 나이를 잊게 만드는 밝은 에너지와 성실한 태도로, 다양한 세대에게 영감을 주고 있다. 그녀의 경력은 단순한 방송인을 넘어, 다이어트와 건강 관리 분야에서도 영향력을 발휘하며 '건강한 라이프스타일'의 아이콘으로 자리 잡았다.

장영란 다이어트

장영란 다이어트

장영란은 다이어트 성공 사례로 자주 언급되며, 그녀의 '급찐급빠' 식단과 운동법은 많은 이들에게 영감을 주고 있다. 2023년 화보 촬영을 목표로 10일 만에 4kg 감량에 성공하며 화제를 모았다. 그녀의 키는 169cm로, 과거 60kg대에서 55kg까지 체중을 줄이며 군살 없는 몸매를 완성했다. 장영란의 다이어트 비법은 '거꾸로 식사법'으로, 식이섬유, 단백질, 탄수화물 순으로 섭취해 혈당을 천천히 올리고 포만감을 유지하는 방식이다. 예를 들어, 그녀는 동치미 김밥, 그릭 요거트, 쌈 채소 등을 즐겨 먹으며 칼로리 섭취를 조절했다. 동치미 김밥의 무는 디아스타아제 효소로 소화를 돕고, 그릭 요거트는 단백질 함량이 높아 포만감을 준다. 또한, 그녀는 필라테스와 유산소 운동(계단 오르기 등)을 병행하며 체지방 감소와 근육량 유지를 동시에 이뤘다. 2024년 12월, 장영란은 바디프로필 사진을 공개하며 다이어트 성공을 자축했다. 그녀는 “올해 마지막 꿈을 이뤘다”며 꾸준한 식단 관리와 필라테스로 코어 근육을 강화한 점을 강조했다. 장영란의 다이어트는 단순히 체중 감량을 넘어 건강과 자신감을 찾는 과정으로, 팬들에게 긍정적인 메시지를 전한다. 그녀는 과식과 폭식을 피하고, 규칙적인 운동과 식단 조절로 건강한 몸매를 유지하며, 특히 나이 들수록 단백질 섭취의 중요성을 강조했다.

장영란 쉐이크

장영란 쉐이크

장영란은 다이어트 보조제 브랜드 '영라뉴(YOUNGRANU)'를 통해 다양한 단백질 쉐이크와 다이어트 제품을 선보이고 있다. 영라뉴의 대표 제품인 '프로틴 핏 쉐이크'는 곡물흑임자, 코코아, 스위트콘 등 다양한 맛으로 제공되며, 물만 타도 맛있고 간편하게 섭취할 수 있는 점이 특징이다. 이 쉐이크는 단백질 함량이 높아 포만감을 주고, 다이어트 중 간편한 식사 대용으로 적합하다. 또한, '싸이클 컷 솔루션'과 '펌킨브이샷'은 체지방 감소를 돕는 건강기능식품으로, 장용성 파비플로라를 포함해 식약처의 체지방 감소 기능성을 인정받았다. 2025년 기준, 영라뉴 제품은 소비기한이 2026~2027년으로 안정적인 품질을 자랑하며, 에스더포뮬러와 협업해 다양한 다이어트 세트를 선보이고 있다. 예를 들어, '장영란 2주 프로그램 3종 세트'는 프로틴 쉐이크, 싸이클 컷 솔루션, 펌킨브이샷으로 구성되어 12주 루틴으로 체지방 감량을 목표로 한다. 장영란은 자신의 유튜브 채널 'A급 장영란'에서 이 제품들을 활용한 다이어트 팁을 공유하며, 실제로 그녀의 식단에 쉐이크를 적극 활용해 성공적인 체중 감량을 이뤘다. 팬들은 이 제품의 간편함과 맛, 그리고 장영란의 실제 사용 후기로 신뢰를 얻고 있으며, 그녀의 다이어트 여정과 함께 영라뉴 쉐이크는 큰 인기를 끌고 있다. https://link.coupang.com/a/cF5rKL

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