반응형 생활 스포츠 지도사1 생활 스포츠 지도사 보디빌딩 구술 예상문제 10개, 답변 생활 스포츠 지도사 보디빌딩 구술 예상문제 10개 1. 벤치프레스 할 때 주의할 점 2가지 2. 스쿼트 자세에서 주의할 점 3가지 3. 데드리프트 시 허리 부상 방지 방법 4. 레그프레스 무릎 위치는? 5. 유산소 vs 무산소 차이 6. 근비대 운동 강도 7. 스트레칭 필요성 2가지 8. 초보자 스쿼트 지도 포인트 2개 9. 벤치프레스 보조자 역할 10. 운동 중 호흡법생활 스포츠 지도사 보디빌딩 구술 예상문제 답변벤치프레스 할 때 주의할 점 2가지견갑골을 모으고 어깨를 바닥에 고정해 안정성을 유지한다.바를 내릴 때 과도하게 팔꿈치를 벌리지 않아 어깨 부상을 방지한다.스쿼트 자세에서 주의할 점 3가지무릎이 발끝을 지나치지 않도록 주의한다.허리를 곧게 유지해 척추에 부담을 주지 않는다.엉덩이를 뒤로 빼며 .. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
